マロンダイエット大作戦！！
2004年11月から開始し、効果？「痩せたね」といわれ始めたのが、2005年の1月の終わり頃ですので、3ヶ月がかりで13.9キロから12.2キロと1.7キロ減になりました。
食事改善と散歩量を増やしたことで効果がでたのではないかと思います。
避妊手術をするにあたり痩せなければならなかったので、必死でしたが。
もともとフラッフィは毛がふさふさしているので、今でも通りすがりの方に「健康体ねっ。おばさんと一緒!!
」と言われてしまいます（_ _)あ・・・最近リバウンドしてきたのかもしれません。気をつけなければ・・・
食事について
もともと「がっつきマロン」で、食事は残さず食べるため、見た目の量は減らさないように注意しました。
朝①ドックフード通常通り
夜
①「キャベツ・じゃがいも・にんじん」など野菜をゆでたものをこんもりとのせ
②「おからを炒ったもの」
③「蒸したとりささみ」少し
④ドックフードを通常の３分の一
と夜を改善しました。おやつは、グリーンガム・カロリー少な目ほねっこなど、カロリーにも注意。
今まで制限しなさすぎたんですが（＾＾；）
おやつについては、以前雑誌で「おからスコーン」の簡単な作り方を見つけ、カロリーも少ないため
効果があったのでは？？
おからスコーンの作り方
<材料>
①薄力粉150g
②おから100g
③ベーキングパウダー 大さじ2ハイ
④卵一個
（１）①から③をボールに入れ簡単になじませた後、卵はやわらかくなりすぎても型がとれなの
で、調節しながら混ぜ合わせます。
混ぜる前の状態
混ぜた状態
(２）薄さ2ミリぐらいに伸ばし、型どりをします。
マロンの場合は「ごほうび」の時にあげれるように、小さめです。100円均一でうっている☆型とかのクッキーの型で作っているため、80個ぐらいはこの分量でつくれちゃいます。
焼く前の状態
(３）オーブンで25分焼き上げます。
完成した状態
注意：賞味期限は5日です。常温保存ですと10日ぐらいでカビが生えますので、ご注意ください。
